Femmes enceintes

Accouchez en toute sérénité

La sophrologie est une méthode naturelle qui intervient pour les femmes enceintes comme une véritable préparation à l’accouchement. Elle permet aux futures mamans de mieux vivre les différentes étapes de leur grossesse.

Comment se déroulent les séances ?

Zen Sophro
En position assise ou allongée, guidée par la voix du sophrologue, vous apprendrez à vous relaxer, à respirer et vous atteindrez un état entre veille et sommeil. A ce moment-là, vous pourrez visualiser certaines parties de votre corps, les identifier et les détendre. Cet état favorise également un meilleur ressenti du bébé et permet de communiquer étroitement avec lui.

La visualisation de votre propre accouchement vous permettra de ne pas être en situation passive le jour J, de ne pas être submergée par la peur de l’accouchement, mais d’être vraiment dans l’action.

Que va vous apporter la sophrologie ?

Grossesse : vous apprendrez à atténuer les petits désagréments de début de grossesse et à améliorer votre sommeil des derniers mois.

Accouchement : vous apprendrez des techniques respiratoires et des techniques de visualisation qui vous permettront de gérer les contractions et les douleurs pendant la durée du travail :

  • Comment récupérer entre 2 contractions
  • Comment pousser plus efficacement en localisant son énergie

Post Partum : vous apprendrez à rebooster votre énergie et à retrouver plus rapidement un équilibre hormonal.

Modalités

Séances individuelles.

Durée de chaque séance : 1h – Tarif : 60 €.

Réservez vos séances

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